河北新闻网讯 为扎实开展未成年人心理健康教育工作，呵护青少年身心健康发展，5月27日，“心彩虹计划”公益进校园活动走进正定县子龙小学，为在校学子开展专项心理健康主题辅导课。
本次课程由专业心理咨询师毕静老师主讲，主题为《我的情绪我做主——认识自我 悦纳成长》。课程紧扣小学生身心成长规律，以情绪探索为核心，层层递进地引导学生认知情绪、管控情绪，培育健康心理素养。
课堂打破传统授课模式，兼具知识性、趣味性与实用性。通过趣味情绪测试，帮助学生辨别情绪类型、正视各类情绪的价值；同时细致讲解喜、怒、哀、惧四大基础情绪，教会学生依托面部表情、生理变化察觉自身情绪。
毕静老师结合学生日常学习生活案例，剖析情绪失控对身心状态、人际交往、日常学习及性格培养的危害，让学生明晰情绪管理的重要性，并分享“ 478 呼吸法”、倾诉法、注意力转移法等五种实用情绪调节技巧，帮助学生掌握情绪疏导方法。
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此外，课堂设置互动剧场、有奖抢答等互动环节，学生积极参与、踊跃分享，在沉浸式互动中掌握情绪调节技巧，树立积极健康的心理观念。
学校负责人表示，本次公益活动内容充实、意义深远，既普及了心理健康知识，也搭建起心理专业资源与青少年沟通的桥梁。未来，学校将继续把心理健康教育深度融入日常教学管理北京配资平台可靠吗，常态化开展心理科普教育活动，用心守护学生身心健康，助力每一名学子在阳光下健康快乐成长。
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